ladnie ladnie

W związku z prośbą o przebieg, rezulaty cyklu zamieszczam skrócony opis - z góry zaznaczam, że oczywiście można to było zrobić lepiej... No więc zacznijmy od tego jak wyglądał cykl: 1-12 prop 150 e2d 1-9 npp 100 e3d ( po około 5-6 tyg e2d razem z propem 9-12 winko tabs ( 2 tyg 30mg, 3 tydz 40 mg ed ) Zacznijmy od rezulatów - po około 1,5 tyg deka [...]

ja mam zakwasy na plecach od piątku tzn. już jest znacznie lepiej :-) A nogi robiłam wczoraj i czuję że poćwiczyłam :-D Nowy trening mi podszedł ładnie

Gora ladnie poszla szczegolnie lapki :) i widze nie straciles jakosci najbardziej na plecach :) Ujdzie w tłoku:-P Ramiona i plecy dobrze zareagowały, ciekawe czy uda teraz też pójdą. Potem nad klatką trzeba popracować. Czwórki zamgliły się jakiś kilkanaście dni po zawodach:-| Ale się kolega zamerykanizował nam.Podobają mi się Twoje najszersze [...]

Jakoś nie dojadasz...te 1500kcal to mało...nieco. Masz tak ładnie BTW rozłożone, staraj sie tego trzymać, systematyczność i dyscyplina w misce są ważne :) Co mi się w oczy rzuca - MC :) Ty masz kosa targać to z ziemi, jak bezwładnego człowieka, a nie podnosić :) Na pewno uda Ci się podnieść więcej niż te 10kg. I tutaj wyciskanie hantli stojac [...]

rzeczywiście światło odgrywa ważną rolę, bo czasem nie da się tego tak ładnie uchwycić jakim jest to w rzeczywistości :-))

Witam! Robię redukcje od połowy kwietnia na samym FBW 3 razy w tygodniu. Poszło ładnie, ale chciałbym się konkretnie dociąć i myślałem o johimbinie + kofeina + l-tyrozyna. Przejdę do pytań. 1. Przy takim standardowym cyklu (4 tygodnie?) jakie dawki owinienem zakupić, joszke myślałem czystą w proszku (ilość treningów patrz pyt.2) 2. Jechać dalej [...]

ładnie nabity, pełniutki jesteś, zdaje mi się czy łydki trochę odstają? Masz podobną sylwetkę do mnie, szeroko barki i klatka, wąsko talia ale poniżej pępka szerokość... Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-22 19:50:59 Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-22 19:51:45

W sobotę urodziny brata, w niedzielę przyjaciela, także weekend bardzo mało sportowy :)) Dzisiaj dzień bez żadnego syfa + trening, od razu czuję się lepiej :-)) Przysiad rampa 5 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x5 poprawiony rekord, a nie było zbyt ciężko - ostatnie powtórzenie trochę plecami, ale to bardziej z powodu braku koncentracji. Jeśli [...]

Ej no bracie progres jest futro zgoliłeś! :) Nie no żartuje, ładnie schodzi, na klatce wyraźnie mniej, widać że już nawet jakieś pręgi wyskakują powolutku.

na ostatnim zdjęciu wyszło to już całkiem ładnie , musisz pilnować żarcia i nie wiem jak u ciebie z suplementacją ale dał bym kretkę w stałej suplementacji 5 gr dziennie

przyda sie napewno troche miesni jak myslisz o startach narazie jest malo a forma jeszcze do poprawy .... ale wszystko na dobrej drodze masz 100% racji, za mało mięśni,a za dużo tłuszczu, pozostaje walka! http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Triceps: Prostowanie ramion z wykorzystaniem wyciągu górnego 23x50kg 15x55kg 12x60kg+12x40kg [...]

Hejo :) Fasolki szparagowej nie wliczasz :) I te czereśnie wczorajsze na kolację + owoc do śniadania, to z tego co wiem nieco dużo. A co do treningu zerknij w mój dziennik, też go zaczynałam, dobór ciężaru popróbuj sobie, na 1-3 treningach, zobacz ile jesteś w stanie podnieść, rozeznasz się i będzie ok. Ciężko powiedzieć od jakich ciężarów zacząć, [...]

a ja wczoraj przyj**ałem fronty ładnie i mcnpn

Gora ladnie poszla szczegolnie lapki :) i widze nie straciles jakosci najbardziej na plecach :)

Dzisiaj przechodziłam obok działu z meblami i jakiś klient mnie zaczepił i się mnie pytał o szafę, a to, że nie było w pobliżu pracownika z działu i co nieco wiedziałam o tej szafie, to mu ją ładnie zareklamowałam. W końcu koleś poprosił o kompletowanie zamówienia na tą szafę i powiedział " Pani to by nawet g*wno zawinięte w papierku sprzedała..." [...]

W końcu oczekiwana fotka :) Ładnie się Pani Sędzina prezentuje okulary najlepsze :D

o kurde widzę że ładnie będzie się kolega bawił jak juz po 2 dniu metki stany lekowe się zwiększyły to ja bym dalej nie ciągnął, pomyśl jak juz nawet przetrwasz ten cykl to co będzie na odbloku jak weźmiesz clomid to ty z łóżka się nie podniesiesz. Pomyśl o zdrowiu saa w wyjściu z choroby ci na pewno nie pomogą.

porandojin barszcz czerwony na młodej botwince omomom. Uwielbiam obgryzać łapki. nightingal tak jest szkole się dalej:-)) w ogóle problemem mogą być też łydki, bo to najbardziej spięta i skrócona część mojego ciała. Ale to znowu muszę fizjo pomarudzić, żeby mi je poluźnij i wtedy rozciąganiem i piłką będę się mogła do nich dokopać, bo tak to nie [...]

w sumie też :D Nowy trening ładnie siadł, nogi dobiłam masakrycznie :-)) Potem szybko do domu, jedzonko i praca. Dopiero co wróciłam :-P

a do klatki to te same mięśnie pracują ?? do karku ładnie ściągam łopatki i czuje plecy :)